泊入心灵的港湾

——青岛实验高中心理健康月之心理成长中心推介

实高的小可爱

你是否有那么一段时间

感到烦闷又孤独

感到迷茫又无助

感到有压力喘不过气

觉得无从倾诉

没有关系

来我们心理成长中心

这是一个风平浪静的心灵港湾

你可以将心灵之舟静静地停泊

关于心理成长中心，你知道多少呢？

借着心理健康月的契机，揭开面纱，

一起来了解一下我们的心灵港湾吧!

1我在这里

2 我的家庭成员

预约接待室（心理办公室）

这里是你们第一次来都会到达的地方，值班心理老师会迎接你的到来，耐心询问你的诉求和感受，为你在心理中心的心灵之旅提供最暖心的向导和帮助。

个体辅导室

这里是你们与咨询师面对面沟通的秘密花园，温暖舒适的沙发，敞亮的环境，我们在这里倾诉心声，倾听心语，答疑解惑。

团体辅导室

每学期我们会在这里开展各项团体体验活动，如高三放松减压活动、班级素质拓展活动、读书电影分享沙龙等，会有专业的心理老师带领大家一起探索自己、共同成长。

情绪宣泄室

实在排解不了的情绪，就来这里吧，摔打呐喊无障碍，你的情绪你做主。你可以将宣泄人想象为宣泄对象，在心理老师的指导下，进行科学安全的宣泄，把内心负面情绪体验及时表达出来，缓解心理压力。

音乐放松室

这里有舒适的音乐放松椅、音乐播放器、美妙的CD、精密的身心反馈仪器，咨询师在这里按照音乐治疗的方法帮助来访同学身心放松、缓解压力。当你感到焦虑、紧张情绪难以释放时，不妨来预约体验一下，听着轻松的音乐，任由心中的烦恼飘向远方。

沙盘活动室

沙盘作为一种表达性治疗的工具被广泛运用到心理咨询中，在咨询师的陪伴下，来访者可以自由地在沙盘内摆放沙具，通过这种形式来呈现自己的潜意识世界，可以使来访者的“自我治愈力”得以发挥，在沙子中找回孩童时的乐趣。

我们的沙盘室进行了标准配置，有大大小小精致的沙具，分为两个大沙盘（干沙&湿沙）（用于团体辅导&个体辅导）和两个小沙盘（用于个体辅导），物件齐全，环境温馨，以各种微缩模型，与你产生心灵的共鸣，希望能够带给你的是温暖与慰藉，欢迎预约体验。

心理阳光书角

配有心理相关的各类书籍、杂志，在等候心理老师或团辅间歇时，你可以来这里一观，翻看自己喜欢的书籍，了解心理知识，培养心理兴趣。

怎么样？看了我们的介绍，是不是找到了心动的感觉？心动不如赶快行动，赶快根据下面的联系方式进行预约参观或咨询体验吧！

4  请和我联系（预约方式）

   工作原则：保密原则。心理老师尊重来访学生的个人隐私权，会为来访者保守秘密。 （极其特殊情况下例外）

【线下预约】

通过班主任随时预约；

自行至生涯规划中心办公室（高一级部北三楼高一9班旁边）预约；

值班时间（工作日12:40-13:20）前往图书楼四楼心理中心心理办公室预约；

心理老师上课时间随时预约。

【线上预约及咨询】

邮箱：986447305@qq.com

QQ文字或QQ电话咨询（特殊时期）

张晓梅老师，QQ：190920326（备注班级和姓名）

孙越老师，QQ：986447305（备注班级和姓名）

【家长咨询】

张晓梅老师，QQ：190920326（备注班级和学生姓名）

【心语信箱】

工作内容：①回复信件②当树洞

位置：高三南楼三楼北侧阳台、高三北楼三楼饮水间

如需回复或面谈请留好班级、姓名及希望回信的方式，如有其他特殊要求可以在信里注明。信箱有专人负责每两天一开启，如需领取回信，请于投信3日后到生涯规划中心办公室（高一级部北三楼高一9班旁边）领取。

务必提前至少1天预约时间、地点和心理老师

风盈阻道，雾满拦江。航程中，若遇似迷雾般难解的心结，不妨来我们的港湾，心理成长中心帮助你重整风帆，护佑你长风破浪。

如此温馨的港湾，实高小可爱还等什么呢，别让屏幕限制你的想象哦。风里雨里，我们在青岛实验高中心理中心等你。实验高中心理健康月活动也将陆续展开，敬请期待！